|
|
1479 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 62,91g | Hh: 204,43g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren. Lounas: Edeka Feta, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|