Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 195,49g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|