Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 135,17g | Hh: 182,35g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Power System Protein Shake Vanille, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Mischgemüse, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Ja! Penne Rigate, Cucina Parmigiano Reggiano. Päivällinen: Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Brandt Zwieback, Alpro Light Soja Cuisine, Meerrettich, Räucherlachs, Gurke (Geschält), Simply Keto MCT-Öl, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss . Välipalat/Muut: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , REWE Birne Abate Fetel, Bulk Powders High Protein Biltong, Albi Rhabarber Saft , Ja! Weiße Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|