Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 37,61g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lounas: Banan. Välipalat/Muut: Pizza z Mięsem i Warzywami, Pizza Hut Sos Czosnkowy, Mandarynka. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Hyppynaru - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|