Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 92,35g | Hh: 298,29g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho. Päivällinen: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Frango a Passarinho , Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Água com Limão, Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Açúcar, Suco de Abacaxi, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Sonda Chocotone, Club Social Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renatamaciel10
|