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7 dias depois, dia de PESAGEM, sempre muito ansioso, hoje tinha até esquecido! hahaha, segue peso, inferior e a sensação de que está tudo bem. Dieta mantém, low carb Flex, sem sofrimento, gasto calórico alto, ingestão de proteínas alta. Suplementos - Bcaa e albumina, torcer pra não estar estabilizando tudo! seguimos firme
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109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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520 kcal
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Rasva: 34,94g | Prot: 35,10g | Hh: 15,04g.
Aamiainen: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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