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Heute sorgen wir wieder für schöne Arme. Habt einen tollen Mittwoch.
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1174 kcal
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Rasva: 43,24g | Prot: 44,10g | Hh: 153,98g.
Aamiainen: Freshona Gurken Sticks, Aldi King Prawns Provencal, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Knorr Jägersoße, Freshona Rahmgemüse Blumenkohl, Vossko Schnitzel Vom Schwein nach Wiener Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: McCain Smiles, REWE Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Kiwi, Leitungswasser. lisää...
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 Kommentit
27 tammi 21 jäseneltä: leezah79
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Nee, 80 Liegestütze schaff ich nicht. Habe sie jetzt verteilt und Damenliegestütze gemacht. Das hat dann geklappt. Die Boxhiebe sind Klasse."Rockyliene" läßt grüßen.🤜🤛💪👍😉
27 tammi 21 jäseneltä: Biba64
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Ich hab auch Damenliegestützen gemacht und auch nicht am Stück! Muss ja auch nicht sein!!
27 tammi 21 jäseneltä: leezah79
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Check😊 ich mache auch Liegestütze auf den Knien wenn es so viele sind🙈
27 tammi 21 jäseneltä: Ana31985
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Check✅, mit Mädchenliegestütze und nur die Hälfte 😑wegen schulterschmerz, so ist das wenn man lange kein Sport gemacht hat...eingerostet😄, das Boxen macht mir auch Spaß und mein Mann hat mir die Rocky- Musik dazu angemacht😄
27 tammi 21 jäseneltä: goja
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Rockymusik? Klasse Idee 🤣👍 Ich hab mir die Musik (allerdings kein Rocky) aufgedreht und 8 Minuten munter vor mich hin geboxt. Der Sack hat ordentlich gewackelt.😎 Ich mache auch nur Mädchen-Liegestütze und selbst da sind 80 Stück verdammt viel.
27 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
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27 tammi 21 jäseneltä: Samson1967
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Gestern ersetzt durch ein Bauchprogramm.
28 tammi 21 jäseneltä: kittie.
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Painohistoria - keine-ahnung
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