|
Guten Morgen 🌷
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 63,24g | Hh: 151,08g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Arla Kærgården Ungesalzen, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib. Päivällinen: Milch 1,5%, Kaffee. Välipalat/Muut: Offset Riegel Choco Swirl + Crisp, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|