|
Доброе утро! 1 завтрак перед тренировкой: хлопья с молоком 2 завтрак после тренировки: бутики с лососем, рикоттой Все на ~700 ккал
|
1929 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 84,49g | Hh: 189,90g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр Light, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Norven Сьомга Слабосолена, Сыр Рикотта, Кедровые Орехи , Italcarciofi Вяленые Томаты, Капучино, Ферма Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness Honey & Almond. Lounas: Philadelphia Milka, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Киви, Сметана 15%, Творог 5%. Päivällinen: Миндаль, Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|