Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 114,58g | Hh: 103,70g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Melão Amarelo, Beterraba Cozida, Nayumi Shimeji Preto, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Tâmara, Fazenda São José Shimeji Branco, Sadia Lombo Suíno Fatiado. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Tâmara, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Quatá Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|