Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 66,45g | Hh: 183,36g.
Aamiainen: Indonesian Chicken Rice. Lounas: Kimbo Sosis Sapi, Teman Laut Bakso Ikan, Beef Meatballs, Carrot and Ginger Soup, Nasi Putih, Egg Foo Yung. Päivällinen: Egg Foo Yung, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alfamart Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookies , Kraft Keju Cheddar, Sponge Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|