Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 80,19g | Hh: 201,77g.
Aamiainen: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Chiquita Banana, Baby Spinach, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Great Value Orange Juice, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: 2% Fat Milk, Slim-Fast French Vanilla Meal Shake Mix. Päivällinen: Apple Pie (Two Crust), 2% Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Classico Alfredo Sauce, Unico Sundried Tomatoes, Spinach, Olive Oil, Couscous (Cooked). lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|