Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 81,42g | Hh: 147,82g.
Aamiainen: Mamão, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Sal, Vinagre, Cenouras Cozidas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Tirolez Ricota, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|