|
Lemak total tubuh : 31,43 %
|
1279 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 89,96g | Hh: 150,38g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Bubur Ketan Hitam, Seledri, Pepaya. Lounas: Ikan Tongkol. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Salad, Udang Goreng, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, So Good Chicken Katsu, Prenagen Esensis. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Sashimi Salmon. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|