Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 83,29g | Hh: 67,58g.
Aamiainen: Mandeldrink Ungesüsst, Nähr-Shake Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken. Lounas: Tofu Natur, Eisbergsalat. Päivällinen: Denner Kabeljau Filets, Grüne Bohnen, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Crane Protein Quarkcreme. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evitalotus
|