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Der Anfang ist gemacht.👍🏼Die ersten Gramm sind runter und schon das motiviert durchaus. 😊Ich muss nur aufpassen , dass ich nicht zu wenig esse. Verkehrte Welt😆 Die letzten 2 Tage war ich unter 1000 kcal. Gemüse kann man ja wirklich Unmengen essen😳❤️!
Heute hab ich mir daher Grießbrei und Lachs gegönnt. Das müsste jetzt eher hinhauen.
Und danke für Eure Unterstützung❣️🙋🏻♀️
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1396 kcal
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Rasva: 71,67g | Prot: 80,95g | Hh: 109,06g.
Lounas: Spreewaldhof Mirabellen, Milbona Sødergården Ungesalzen, Rote Paprika, Lidl Krakauer, Leerdammer Leger Caractere, Aldi Krustenbrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Aldi Bio Emmentaler, Extra Natives Olivenöl, Lachsfilet, Zucchini, Strauchtomaten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Müller Griespudding Traditionell , Zucker, Milch 1,5%. lisää...
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1934 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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