|
завтрак ~393ккал овсянка с шоколадным протеином на соевом молоке ♡
|
1623 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 104,09g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Bombbar Choco Protein Paste, Клубника, Bombbar Протеин Шоколад, Nordic Овсяная Каша, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Lounas: PIZZASUSHIWOK Пицца Овощной Микс (26 см). Päivällinen: Пицца Суши Вок Каппа Маки, Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Пицца Суши Вок Пицца Маргарита, Ананасовый Сок. Välipalat/Muut: Alpro Soya Original Soya Drink, Bombbar Протеин Шоколад. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiraCassandra
|