Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2014
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 91,95g | Prot: 64,80g | Hh: 206,46g.
Aamiainen: Комо Сыр Российский, Любятово Печенье Мария, AXA Мультизерновые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Чай, Свежая Свининая Сосиска, Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Гранат, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Селедка, Сибирская корона Пиво Лайм. Välipalat/Muut: Сало, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|