|
Завтрак🌱423 ккал 150 г овощное рагу + 125 г булгур с овощами + 42 г соевое мясо на десерт 2 финика и кофеёк с молоком и сахаром ❕Надеюсь, в этом году я уйду от подсчета ккал. Не хочу ограничивать себя в еде, хочу питаться интуитивно и держать свой вес.
|
1847 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 83,07g | Hh: 249,98g.
Aamiainen: Mazafati Свежие Финики, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Добрыня Молоко 2,5%, Овощное рагу (305 порция), Булгур с овощами, Соевое мясо (порция 50 г). Lounas: Roshen Ко-Ко Choco, Сахар, Чай, Торчин Майонез Европейский 72%, Вареное Яйцо, Mlekpol Сыр Гауда , Tasty Style Хлебцы Гречаные, Гречка 1:1,5 (158). Päivällinen: Галичина Кефир 2.5%, Киевхлеб Сушка Малютка, Premialle Сыр Зернистый в Сливках 7,0% с Вишней, Сахар, Чай, Урожай Булка Міська , Соевое мясо (порция 56 г). Välipalat/Muut: Киевхлеб Сушка Малютка, Сахар, Чай, Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
а я вот худела интуитивно, а тут захотелось подсчитать колораж , чтобы понять, сколько же я съедаю, что худею 🤣
28 tammi 21 jäseneltä: goldartbytasya
|
@goldartbytasya
Интересно, поделитесь:)
Какой результат подсчета? Вы ели интуитивно на дефицит или на поддержание? Испытывали ли чувство голода, когда худели или ели до чувства сытости?
28 tammi 21 jäseneltä: yanadp
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|