Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 101,27g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Salvado de Avena, Clara de Huevo, Banano, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Pan Integral, Rúcula, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Pan Integral, Prasat Milanesa de Soja Rellena de Verdura y Queso, La Paulina Queso Port Salut, Rúcula, Ciudad del Lago Arveja y Choclo, Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Merengue, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Valente Vainillas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeespi1
|