|
929 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 44,19g | Hh: 118,83g.
Aamiainen: Soft Boiled Egg, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Fruit, Bread (Home Recipe or Bakery). Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Nasi Putih, Cabbage , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Cooked Green String Beans. Päivällinen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Välipalat/Muut: Banana, Fried Ripe Banana. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gita Yogeswari
|