Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2014
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 89,66g | Hh: 147,73g.
Aamiainen: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Сыр Дипломат, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Rocky Mountain Marshmallows, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Армянчики, Барон Филипп Де Ротшильдт Вино Резерв Мутон Каде. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|