Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 51,53g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Honeys, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Saint Albray Französischer Weichkäse, Mühlhäuser Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Diät, Aldi Champignons, Homann Metzger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Sinnack Weizenbrötchen, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Päivällinen: Kartoffelknödel, Bratensoße, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Chio Red Paprika Chips, Weißer Tafelwein, Adelholzener Bleib in Form Orange, Wasser, Meßmer Früchtetee. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|