Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 89,34g | Prot: 143,22g | Hh: 198,26g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Чай Несладкий, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни , Гармония Сметана 20%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Витако Burger Плавленый Сыр Сливочный. Lounas: Fitnes Shock Печенье Арахис-Шоколад, Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate , Mak For Fit Макароны с Томатом и Базиликом, Fish House Медальоны из Филе Хека, Хохланд Сыр Плавленный. Päivällinen: Орега́но, Порошок Чили, Порошок Карри, Соль, Черный Перец, Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Alpro Соевое Молоко Original, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое), Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Самса с Мясом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения060392
|