|
|
1651 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 136,52g | Hh: 183,89g.
Aamiainen: АТБ Яблоко Ред Чиф, Spela Ежевика, Манго, Spela Малина, Селянське Молоко 0,5%, Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола, Активиа Фруктовый Х2, President Творог Нежирный, Селянське Молоко 0,5%. Lounas: Руккола, Тунец, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Брускетта, La Pasta Per Primi Durum Wheat , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Селянське Молоко 0,5%, Torras Чёрный Шоколад с Манго, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Ферма Фета Мягкий Сыр, Овостар Белок Яичный, Яйцо. Välipalat/Muut: АТБ Яблоко Ред Чиф, Укрекохліб Гречневый Хлеб, АТБ Яблоко Ред Чиф, Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Jujutsu - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronove1984
|