Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 84,13g | Hh: 119,93g.
Aamiainen: Baby Spinach, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Dried Black Walnuts , Avocado Maki, Egg White. Lounas: Turkey Ham, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Great Value Light Nonfat Yogurt, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Souper Salad Radishes, Brown's Best Lentils, Green Tea, Dandy Celery Sticks. Päivällinen: Cinnamon Tea, Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Calavo Avocado, Pieology Red Onion, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Lipton Pure Green Tea. lisää...
|
|
4092 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Imurointi - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Laulaminen - 2 tuntia, Jooga - 2 tuntia, Seksi - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|