Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 65,61g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Dandy Celery Sticks, Meijer Walnuts, Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Lounas: Almonds , Calavo Avocado, Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Goya Pinto Beans, Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Salmon, Calavo Avocado. Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...
|
|
4189 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 9 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia, Laulaminen - 2 tuntia, Jooga - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|