Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 66,60g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single. Lounas: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Putih Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Prochiz Keju Slice, Telur, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Baking Soda, Tropicana Slim Gula, Van Houten Cocoa Powder, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|