Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 117,53g | Hh: 191,68g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Concentrado . Lounas: Filé de Frango Grelhado, Espaguete, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Serrana Queijo Coalho, Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Docile Jujuba , Marilan Bolacha Maria, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maracujá. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|