|
Puh, der Freitag wird auch wieder hart. Habt einen schönen Tag.
|
1282 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 53,20g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Kaufland Bio Karottensaft, Giotto Giotto , Milka Kuhflecken Schokolade, Leitungswasser, Eierlikör. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Iiiih, ich hasse Climbers!! 😖
28 tammi 21 jäseneltä: leezah79
|
Hälfte ist geschafft. Den Rest verteile ich noch über den Nachmittag. Bei uns ist Schiietwetter. 🌧️💧🌧️💧🌧️💧💧💧💧
29 tammi 21 jäseneltä: Biba64
|
Ich Bin durch. Die climbers finde ich nicht so schlimm aber die planks🙈🙈🙈 Freut euch, morgen gibt's burpees.... verdammt viele.. So, ich baue jetzt weiter Möbel auf 😁
29 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
29 tammi 21 jäseneltä: Samson1967
|
Ich habe es gestern nicht geschafft. Früh war es zu hektisch, am Nachmittag hing ich durch, und abends bin ich in voller Montur auf dem Bett vorzeitig eingeschlafen. Immerhin habe ich so endlich mal jede Menge Schlaf bekommen! 😊
30 tammi 21 jäseneltä: leezah79
|
Ich hab es gestern ausfallen lassen, muss den Rücken schonen um dann wieder voll dabei zu sein wenn die schmerzen weg sind. 🙋♀️
30 tammi 21 jäseneltä: goja
|
Heute nach dem Joggen nachgeholt! Das war aber anstrengend! Und ich hab schon geschaut, heute sind Burpees dran! Igittigitt!! Ich denke aber, die mache ich dann morgen.
30 tammi 21 jäseneltä: leezah79
|
Bis auf die letzte Übung kam auch alles in meinem Workout vor 😊 Die climbers sind immer richtig fies.
30 tammi 21 jäseneltä: geniesserin2017
|
Gokart, gute Besserung für Deinen Rücken
30 tammi 21 jäseneltä: leezah79
|
Auch von mir gute Besserung, liebe Goja
30 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
Danke ihr Lieben 🤗, wird schon werden . Ich mach ab jetzt langsamer und vorsichtiger, werde aber nicht aufgeben! 💪😉
30 tammi 21 jäseneltä: goja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|