Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 22,60g | Prot: 29,27g | Hh: 176,06g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, DiabetaMil Sweetener, Indofood Gowell Sereal & Susu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bihunku Rasa Soto, Kubis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|