Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 130,37g | Prot: 79,56g | Hh: 44,43g.
Aamiainen: Atkins Tortilla Wraps, AH Biologisch AH Biologisch Uien, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Petti Doppio Concentrato Di Pomodoro, Koffie, Raw Organic Food Maca Poeder, Beemster Jonge Kaas 48+. Lounas: Knoflook, Ei, Jumbo Biologische Zuurkool Naturel, Ardo Wok Mix, Bonduelle Bloemkoolrijst, AH Biologisch AH Biologisch Uien, Olijfolie, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur. Välipalat/Muut: Beemster Jonge Kaas 48+, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Limoensap, SPA Rood, Gin. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|