Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 112,25g | Hh: 173,89g.
Lounas: Lidl Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Gut & Günstig Skyr Natur. Päivällinen: Lidl Party Garnelen, Emmi Appenzeller, Du darfst Leichte Butter, Baguette (Enthält Sauerteig), Gut & Günstig Döner Steinofenpizza. Välipalat/Muut: Lidl Zartbitter Schokolade , Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Marmelade, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Crispy Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|