|
Hoy he conseguido hacer ayuno 12 horas seguidas (para mí un récord), terminando de cenar a las 9:20 de la noche , ahora a las 9:20 de la mañana me dispongo a desayunar. No sé si tengo hambre o ansia, pero me apetece mucho desayunar.
Ya hoy estoy en modo keto 100 %, pero aún tirando de productos low carb, como pan, base de pizza, etc que tienen mucha fibra.
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 81,64g | Hh: 26,82g.
Aamiainen: Goldessa Queso Fresco Light, Naturpan Pan de Proteínas, Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero. Lounas: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Eroski Aguacate, Aceite de Oliva, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pasta Young Salsa de Tomate y Albahaca Young Fit, Casa Tarradellas Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Millán Vicente Queso Rallado Mozzarella, Feeling Ok Base de Pizza Low Carb Feeling Ok. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|