Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 66,26g | Hh: 113,91g.
Aamiainen: Sari Roti Milky Soft, Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Petai, Nasi Jagung, Kubis, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|