Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 61,10g | Hh: 98,11g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Mercimek Ekmeği. Lounas: Hurma, Fındık. Päivällinen: Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pırasa Yemeği, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|