Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 75,32g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Акконд Три-О, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lounas: Печенье к Чаю, Чай с Лимоном. Päivällinen: Руслада Печенье Сдобное со Вкусом Молока Сгущенного, Котлета Домашняя, Едим Дома Солянка Домашняя. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|