Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 29,46g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Lord Nelson Kamille Kräutertee, Filterkaffee, Porridge. Lounas: Schlagsahne, Kaffee (Gemahlen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Päivällinen: Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert), Frischkäse, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Kinderriegel, Kinder Kinderriegel, Apfel. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gustosa2021
|