Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 63,37g | Hh: 149,90g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Nordic Ржаные Хлопья, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lounas: Сало, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: M&M Драже с Арахисом, Курага. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|