Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 140,94g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido Morango, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Herbalife F1 Baunilha. Lounas: Arroz Basmati (Cozido), Legumes Salteados, Pingo Doce Bifes de Peru. Päivällinen: Lidl Pão Multi Cereais, Pingo Doce Alface Frisada, Ovo, Tomates, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Välipalat/Muut: Prozis Protein Whey Nutchoc, Queijo Fresco Batido de Baunilha, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|