Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 82,49g | Hh: 18,07g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. Lounas: Soto Daging, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Terong Balado, Pepes Ikan Mas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|