Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 78,72g | Hh: 213,54g.
Aamiainen: Красная Цена Тульский Пряник, Algood Паста Арахисовая, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Lounas: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Армянчики. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|