Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 4,35g | Prot: 41,47g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Migros Budget Penne. Päivällinen: Aldi Suisse Magerquark, Karotten, Spargel, Grüner Blattsalat. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinoccio70
|