Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 70,85g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Leche Entera, Cereal, Pietrán Jamón , Doña Paisa Arepa Amarilla, Huevo Cocido, Huevo Cocido. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Rollos de Verduras y Arroz con Carne y / o Camarón, Zenú Frijoles Antioqueños con Tocino . Päivällinen: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Välipalat/Muut: Huevo Duro, Manzana Verde, Té Verde. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Ánimo que si se puede 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
12 helmi 21 jäseneltä: Diegostacio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelapieros
|