Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 53,34g | Hh: 207,56g.
Aamiainen: Рахат Шоколад Горький, Кофе, Фундук Фундук, Житница Здоровья Чиа Семена, Данон Йогурт Клубника. Lounas: Клементины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помело. Päivällinen: Dodo Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Сосиска в Тесте, Банан. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|