|
lunch akuu... :d
|
1649 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 68,24g | Hh: 228,28g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tempe, Ikan Kembung Balado. Lounas: Biji Wijen Kering Utuh, Tomat Merah, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Ubi Ungu Rebus, Asinan. Välipalat/Muut: Jus Alpukat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Salad Buah. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
skipping - 2 tuntia, skipping + aktifitas - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 tammi 21 jäseneltä: Athika20
|
enak bgt ubi ungu aku suka banget，aku ganti nasi pake ubi ungi 3 hari turun sekilo
30 tammi 21 jäseneltä: chiangRai
|
aku tergoda sama ubi ungunya😭
30 tammi 21 jäseneltä: Dindadew
|
ka itu berapa gram sih?oia jlo per100 gramnya menurut kk²bnyak ga sih?dan bkin kenyang?
30 tammi 21 jäseneltä: azminafysz23
|
Klo ubi ga banyak si malah dikit banget 100gr mah..Klo bs 250gr minimal yah biar kenyang tahan lama :)
30 tammi 21 jäseneltä: Za Ahza
|
nimbangnya kl ubi pas mateng atau sebelum direbus y
30 tammi 21 jäseneltä: kartikaindah14
|
Mau udh mateng atau belum sama aja kak..tapi karna di input nya direbus, maka ngukurnya direbus
30 tammi 21 jäseneltä: Za Ahza
|
*Ikuti ⭐️Program Pelatihan Turun Lemak Fatloss 3 hari bonus turun Bb⭐️
bersama Group Whatssap
chat Sekarang Coach Anji
087854398059
c
✅Fyi,100 orang telah terbantu mengurangi beban bumi bersama Coach Anji🤗
**_
30 tammi 21 jäseneltä: Anji vega
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|