Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 157,53g | Hh: 218,28g.
Aamiainen: Ritter Sport Cocoa-Creme, Яйцо, Dymatize Казеин, Яблоко, Украинский Творог Нежирный. Lounas: Компот, Яблоко, Мандарины. Päivällinen: Руна Лечо, Капуста, Хек. Välipalat/Muut: Авокадо, Три Медведя Monaco Черничный Чизкейк, Оливковое Масло, Jack Daniels Соус Барбекю Чили, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый Галицкий, Помидоры, Яйцо, Ятрань Шинка по-Царски. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|