|
Pencerahanya kakak2, dah hampir sebulan defkal makan di 1600an, aku ngitung pakai ini berarti suruh makan 1300an kalori gitu ya?
|
2475 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 114,44g | Hh: 321,10g.
Aamiainen: Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kalbe Hydro Coco, Teh Manis, McDonald's French Fries (Small), KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pempek. lisää...
|
|
 Kommentit
pakai aplikasi apa itu kak? kayaknya gaboleh deh makan di bawah BMR
30 tammi 21 jäseneltä: yeyyyi
|
30 tammi 21 jäseneltä: indrihhh
|
30 tammi 21 jäseneltä: luthfiahdewia
|
gabole di bawah BMR kak, hitung pake tdeecalculator.net coba
30 tammi 21 jäseneltä: kikiabista
|
Pakai aplikasi apa kaa itu
30 tammi 21 jäseneltä: Wijayyy_
|
makan sekitar 1600 dan perbanyak gerak
30 tammi 21 jäseneltä: heny_cute_gityu
|
30 tammi 21 jäseneltä: elinwijayanti
|
30 tammi 21 jäseneltä: PejuangDietSehat73
|
30 tammi 21 jäseneltä: mhumaira
|
30 tammi 21 jäseneltä: pertahankan
|
yang tanya aplikasi apa, ini website gitu kak. cari aja digoogle menghitung bmr gitu aku nemu ini. makasih juga saranya semua😊
30 tammi 21 jäseneltä: nona shine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nona shine
|