|
|
1638 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 83,05g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Kewpie Caesar, Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Khong Guan Biskuit Coklat, Pangsit Polos, Selada Kol, Tahu Goreng. Päivällinen: Fiesta Spicy Wings, Nasi Putih, Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Ayam Goreng. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deavyindhiraa
|