Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 50,39g | Hh: 101,56g.
Aamiainen: Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Сливочное Масло, Семена Льна, Яйцо, Салат Айсберг, Тыква. Lounas: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Салат Айсберг, Тыква, Пятерочка Апельсин. Päivällinen: Тирамису ПП, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленые Оливки, Сыр, Лев Голицын Шампанское Брют. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha chumichkin pogrebok
|